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 【精神安定】   鼻呼吸   【空気浄化】

1: 病弱名無しさん 2008/12/01(月) 17:55:36 ID:CSyXZfsW0

口呼吸は百害あって一利なし



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口呼吸の主な影響
肌荒れ ニキビ アトピー 風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる 顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ たるみ いびき 睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい 口臭の原因 免疫力低下
アデノイド変貌 細菌が直接侵入する 歯周病の原因


40: 病弱名無しさん 2009/01/08(木) 00:24:45 ID:RKwhv8Sa0

鼻呼吸は熱を持った脳を直接冷やせる役目も持ってる
鼻づまりだと頭がボーっとするのはそう言う事だ
身体は温かく脳は涼しく
これが健康の基本だよ
呼吸法が凄いんじゃない
脳を鼻呼吸で冷やすから健康になるんだ


78: 病弱名無しさん 2009/02/27(金) 23:58:33 ID:aDV7GnIrO

鼻呼吸するとピーピーなるだけどどーしたら治りますか?


80: 病弱名無しさん 2009/02/28(土) 07:00:36 ID:kNaz0ToO0

>>78
鼻毛のお手入れ、慣れれば大丈夫だと思うけど・・・


94: 流浪 2009/03/28(土) 16:04:01 ID:GZ/t29No0

鼻呼吸がどうしてもできない。苦しくて苦しくて・・・・
どうしても口呼吸になってしまう


98: 病弱名無しさん 2009/04/04(土) 22:18:48 ID:xIVrA72K0

  , (⌒      ⌒)
   (⌒  (      )  ⌒)
  (             )  )
    (_ヽ_ハ从人_ノ_ノ
          | || | |
       ノ L,l ,|| |、l、
       ⌒:::\:::::/::\
      / <●>::::<●>\ 
     /    (__人__)   \  鼻炎で万年鼻づまりだっつーの!!
     |       |::::::|     |  
     \       l;;;;;;l    /l!|
     /     `ー'    \ |i
   /          ヽ !l ヽi
   (   丶- 、       しE |    ドンッ!
    `ー、_ノ       ∑ l、E ノ >


97: 病弱名無しさん 2009/03/31(火) 20:43:28 ID:MtqCsbSO0

鼻詰まってるやつは鼻うがいやってみろ。
20年以上鼻炎ではなづまりだったがあっさりなおった。
ネティポットで検索。


100: 病弱名無しさん 2009/04/15(水) 03:20:07 ID:8Tx+JIOF0

口呼吸があたりまえだと思ってた
酷い鼻づまりで、鼻呼吸をするのは鼻スプレーした直後だけ
体力ないし、疲れやすいし、しゃべると息切れ&すぐ喉を痛める。
プレゼンなんかのとき、マジ息が続かなくて辛い。
耳鼻科に通いつつ、ランニング始めたら少し良い感じ


119: 病弱名無しさん 2009/06/08(月) 12:42:48 ID:zF5XsP9wP

舌を上の歯の裏に当てると鼻呼吸しやすいね


130: 病弱名無しさん 2009/06/10(水) 11:31:32 ID:v0COdspr0

みんな舌の位置は意識してるかい?
口を閉じてリラックスしたとき、上下の歯の隙間は数ミリ開き、
舌先は上の前歯の付け根より少し奥の「スポット」と呼ばれる場所にあるのが正常。
この位置に舌があると気道がふさがれる形になるので、口呼吸になりにくい。
ためしに舌先をスポットにおいて唾を飲み込んでみてほしい。
舌先がスポットから外れ、前の方に押し出される人には「舌癖」がある。
この癖は習慣的に前歯に負担をかけることになるので、出っ歯や受け口になりやすい。
正しくは、奥歯を噛みしめ、舌先をスポットに当てたまま、舌の後ろの方まで上顎に張り付くようにして嚥下する。
最初は違和感があると思うんだけど、やってると慣れるよ。


192: 病弱名無しさん 2009/08/17(月) 23:06:24 ID:FMf7RErx0

>>130
おお。マジで押し出された。
早速治してみます。


140: 病弱名無しさん 2009/06/18(木) 15:23:04 ID:kHJ0KRjxO

鼻呼吸にしたら凄い鼻臭くなって来たんだけど。


141: 病弱名無しさん 2009/06/18(木) 15:39:40 ID:ueqXqKeeP

鼻クソたまってない?


142: 病弱名無しさん 2009/06/18(木) 16:37:03 ID:gqCrwVs80

貯まってくる、モロ倍増って感じ


145: 病弱名無しさん 2009/06/19(金) 11:53:44 ID:cjdIO1WO0

口から吸った時はモロ有害な物質が入ってしまうけど
それを鼻が水際でシャットダウンしているので臭くなると考えられる


171: 病弱名無しさん 2009/07/09(木) 19:00:32 ID:U3pTCfeAO

鼻呼吸で花粉症なえる?(´;ω;`)


175: 病弱名無しさん 2009/07/16(木) 19:42:06 ID:ZhKscC0l0

>>171
きっと治るよ

ちなみに花粉症に効く食べ物は梅干、ヨーグルト,えごま油、鯖の水煮の缶詰


178: 病弱名無しさん 2009/07/17(金) 23:19:34 ID:pH2AdwNw0

アレルギー体質だから空気のキレイな田舎に引っ越さない限り
一生鼻づまりは治らないっぽい。
耳鼻科で鼻の穴の中に注射したけど無意味だった。
今は鼻スプレーと向アレルギー薬でできるだけ鼻通りをよくしてる。
ブリーズライトはすぐ剥がれてダメだった。


195: 病弱名無しさん 2009/08/21(金) 00:01:48 ID:JLKp33Tz0

鼻で呼吸すると鼻の奥のほうが乾いた感じでつばの見込んだりするとひっついた感じになっていたい。

これわかるひといるかな。


196: 病弱名無しさん 2009/08/24(月) 09:26:20 ID:2LqGNG2B0

鼻の粘膜が痛んでいるのでしょう。
まずは耳鼻科に行ってみるべきかと。


212: 病弱名無しさん 2009/10/09(金) 04:02:43 ID:PMjn29TqO

俺が今までぼーっとしてたのって全部口呼吸のせいかもな
しかし鼻づまりがひどい


213: 病弱名無しさん 2009/10/16(金) 12:07:45 ID:uzQOqEj60

寝るときはマスクをしている。
これでのどは痛くなくなる。


234: 病弱名無しさん 2009/12/30(水) 21:40:10 ID:d7hIVXoS0

自分はずっと鼻呼吸だが、鼻呼吸にメリットがあるというよりも、口呼吸にデメリットがありすぎなんだよな

つまり、
鼻呼吸=±0
口呼吸=-10


235: 病弱名無しさん 2009/12/31(木) 06:18:54 ID:m2txkVGk0

口呼吸の原因は、大半が歯並びでしょ。
鼻炎→口呼吸→歯並び崩壊→鼻炎が治っても、出っ歯だから口呼吸。


238: 病弱名無しさん 2010/01/06(水) 21:40:19 ID:mdJOMKIT0

口呼吸の人は、鼻が悪い人が多いと思う。
鼻炎、ちくのう、鼻の骨が曲がってるetc・・・
俺は酒飲んで寝る日は鼻呼吸できない。
飲酒する人は、口呼吸多い。


251: 病弱名無しさん 2010/04/04(日) 11:20:14 ID:tGar1WXG0

口をテープで止めて寝たら、
途中で目が覚めるってことがなくなった

まだ二日しかやってないけど。
アトピーにも効いてるような気がする。


260: 病弱名無しさん 2010/06/23(水) 18:34:50 ID:CeMt2lrBO

寝てるときによだれが出るのも口呼吸だからだよね?


261: 病弱名無しさん 2010/06/23(水) 19:07:56 ID:yK7o5wFC0

YES! 鼻呼吸なら鼻水は出ても涎は出ないよ


262: 病弱名無しさん 2010/06/23(水) 22:41:34 ID:YxeLvygr0

鼻で呼吸できるならぜったい鼻呼吸しなさい。
数ヶ月で顔つきが変ってきてモテ顔になりますよ。
休みの日、一人のときは絆創膏を口に貼りなさい。
夜も絆創膏でぐっすり朝まで眠れます。朝起きたときの口のカラカラ
がなくなります。
これで風邪もひかなくなれば安いものです。
絆創膏はスーパーで100枚160円くらいのを売っていますよ。
私はジャスコで買っているけど。駅前の安売りの薬局などでも同じ
くらいの金額でありますよ。


267: 病弱名無しさん 2010/06/28(月) 23:24:43 ID:EdOCdUMU0

マスクは不要、ブリーズドライは高いので安い絆創膏でOK
最初の一ヶ月ぐらいは無意識に剥がしてるし寝不足になるけど
慣れるとなくても完璧に口閉じて寝られるようになる、勿論昼間も


310: 病弱名無しさん 2010/09/24(金) 17:43:02 ID:XsmqfV3F0

欧米はおしゃぶりを徹底してるから少ないって聞いた


325: 病弱名無しさん 2010/10/12(火) 05:26:50 ID:QtgPLSy40

>>310
それ聞いた。
おっぱいや哺乳瓶のころは自然と鼻呼吸できるけど
離乳食を始めたあたりで口で呼吸することを覚える。
日本は口呼吸覚えた当たりでおしゃぶりを取り上げるから口呼吸が直らない人多い。
欧米は口呼吸覚えちゃった当たりが肝心だって知識が広まってて
鼻呼吸が定着するまでおしゃぶりを咥えさせるそうだ。


324: 病弱名無しさん 2010/10/12(火) 05:12:59 ID:QtgPLSy40

女性におすすめ 美顔スチーマー系
鼻詰まってるときやると温まってダラダラ鼻水になって出てくるので鼻かめばスッキリ。
さらに!お肌の水分補給もできる


334: 病弱名無しさん 2010/10/21(木) 07:34:45 ID:LTewdhydO

口に絆創膏して1週間くらい寝たら、かなり治った。
以前はふと気づくと口が開いてたけど、いまは閉じてる。
課題は咀嚼してるときと歯を磨いてるとき。
口呼吸だと十分にもぐもぐせずに飲み込んじゃうよな。
消化に悪いと思う。いろんな悪循環が起きてる気がする。


342: 病弱名無しさん 2010/10/30(土) 13:19:16 ID:6s4fELHC0

完全にテープで口閉じてても時々喉痛くなるお


343: 病弱名無しさん 2010/10/30(土) 18:04:21 ID:nljEX8WcO

>>342
そりゃイビキが原因だ


346: 病弱名無しさん 2010/11/05(金) 15:07:38 ID:FvERtSQiP

>>342
完全に閉じてるとクシャミとかした時鼓膜が破れることがあるらしいよ


350: 病弱名無しさん 2010/11/08(月) 05:06:52 ID:TzZbOyKc0

鼻だけで呼吸しようとすると息苦しく感じるし、身体を横にするといっぷんもたえられません
受験生で時間が取れないんですが、やっぱり耳鼻科に行くべきでしょうか


351: 病弱名無しさん 2010/11/08(月) 08:07:00 ID:Mlh11ILb0

>>350
受験生なら直ぐに耳鼻科に行くべき。

時期的に時間が惜しいのはよく分かるが、これから寒くなって調子も悪くなる
だろうから、いまこの時期に行っておくことをお勧めする。
いまから耳鼻科に通っておけば、試験本番の頃には多少効果が出ていることを
期待できる。

過去の自分に言ってやりたいことを書いてみた。
試験勉強、がんばってくれ。


363: 病弱名無しさん 2010/11/14(日) 18:51:09 ID:rTZP1z8xO

ネルネルと同じ会社から出てる「ブレストレーナー」っていうマウスピースの様な物を買ったけど
自分には合わなくてもう使わなくなった
3000円くらいだったけど


365: 病弱名無しさん 2010/11/15(月) 07:15:37 ID:W2V5IpQI0

>>363
自分も市販の買って試してみたけど、歯並び悪くて合わなかったので
歯医者で作ろうかと検討中。ただ値段が (ノД`)


364: 病弱名無しさん 2010/11/14(日) 19:22:30 ID:7uh2ScpP0

3000円あったら絆創膏3000枚買えるw


393: 病弱名無しさん 2011/01/23(日) 22:22:05 ID:swRVlBYw0

とりあえず口をがちがちに固めた
これで死んだらお前らのせいだからな


394: 病弱名無しさん 2011/01/23(日) 23:04:44 ID:0tKPQ0Mn0

これが>>393の最期の言葉になるのであった・・・


引用元:  【精神安定】   鼻呼吸   【空気浄化】



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