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肌が綺麗の秘訣

6: メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 14:36:38.48 ID:2fU43p2e0

スキンケアをオールインワンひとつから、除去化粧水→柔軟化粧水→ローションパック→美容液→乳液→収斂化粧水で面倒臭い時だけオールインワンに変えたら見違えるほどお肌の調子が良くなった。
毛穴も目立たないし何より柔らかさが違う。
あとナイトクリームはニベアが最強だ

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615: メイク魂ななしさん 2012/12/11(火) 22:48:23.23 ID:0Xgx17BpO

まじで
ニベアは分かれるよね
ふっくらもちもちになる人もいれば
ぶつぶつ真っ赤っかになる人もいる
私は後者だった


12: メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 21:26:29.71 ID:/993R8Jy0

昆布水、前に試したことあるんだけど、どうやら飲んではいけない体質だった。
めちゃめちゃ体調悪くなった。
残念。


13: メイク魂ななしさん 2012/10/18(木) 01:34:58.98 ID:2A7pHGND0

この流れなら言える

しいたけ茶が美味いよ!
茶っていうよりも出汁の効いたお吸い物って感じなんだけど、きのこ類も肌にはいい気がするから飲んでる
三つ葉や香菜入れてるよ 食欲我慢できない時いいよ 塩分多いから飲みすぎはダメだと思ったよ


30: メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 01:49:50.87 ID:CHRxo3EpO

美チョコラのドリンクと錠剤と豆乳を毎日飲んでる
朝食と昼食はおからと豆乳入りのパンを自作して食べてる
夜は野菜鍋

お肌ぷりぷりのもちもちのすべすべにはなるが、3キロも激太りしたのがショック
カロリーが高いお菓子とか食べなくなったのに何故だ


31: メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 05:01:11.88 ID:mB+eI+nH0

ふくよかな人は肌キレイよね
痩せすぎると顔も老けるし、バランスが難しい


60: メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 09:39:13.10 ID:ejAFApze0

あんまり言いたくないけど、食後に牛乳500ミリリットル飲むようになってから
肌つやつやになった。
もともと味が好きなのとカルシウムを取りたくてはじめたんだけどね。


63: メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 12:50:32.92 ID:AEteER9RO

>>60
気のせい
牛乳よく飲むとシミができるからって飲まない人多いよ


64: メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 13:07:00.74 ID:waHh5Kya0

私の母(66歳)も何十年も牛乳を1日500ml位飲んでるけど、
超美肌でシミなんてほとんど無いよ。
色白美肌だからスッピンでも全然イケる。


65: メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 13:19:29.98 ID:NFVedUaC0

ソースがないのもあれだけど、
身近な人のたった一例だけで全否定するのもどうかと


75: メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 22:32:19.35 ID:r862Bb1l0

牛乳はカルシウム摂取のために飲んでる


117: メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 09:44:06.53 ID:4vO9/9PjO

基礎化粧きちんとしだしたら1日で肌が綺麗になった
朝起きてびびったくらい
あとは特になにもしてない


105: メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 10:58:19.75 ID:N5/DCmzv0

基礎化粧をして良い状態を保ててる人はもちろんそれで良いけど
慢性的な毛穴の開きとかで悩んでた人が
基礎化粧をやめてみたらすぐに治ったという話は結構あるみたいだよ
「●●は絶対必要!」みたいな思い込みは美肌の妨げになってしまうね


106: メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 13:13:36.95 ID:En9TwbR8O

>>105
また基礎やってるけど、そう思う。
寝込んで何の手入れもしてない時の肌が
一番キレイだったからね。


114: メイク魂ななしさん 2012/10/25(木) 22:16:36.29 ID:DCNnN1qNO

早寝することだよ
一人暮らしするようになってから、親が咎めないもんで
寝る時間がどんどん早くなっているせいか肌がめちゃなめらかになった
が友達はいないw
早く眠りたいから付き合い断ってる
今日ももう寝るんだ
お休みなさい。


118: メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 10:07:03.69 ID:3wgtGLAW0

へぇー、一人暮らしで早寝になる人もいるんだね。エライ。
誰も何にも言わないから、好きなだけダラダラしてる
3時4時はしょっちゅうだなぁ・・・


134: メイク魂ななしさん 2012/10/27(土) 14:20:55.43 ID:T1q7ewYD0

最近肌荒れないと思いふと思い返したら

快便・早寝早起き・なんでも食べる・身体を温める・よく動く
これを実行できてる生活になってた。


267: メイク魂ななしさん 2012/11/11(日) 22:27:31.47 ID:WN4xcQ6H0

風呂で顔にサランラップまいて
発汗したら肌はどうなりマッスル?


276: メイク魂ななしさん 2012/11/12(月) 22:03:00.70 ID:skfyF/6y0

>>267
綺麗になりマッスル!


268: メイク魂ななしさん 2012/11/11(日) 22:28:49.55 ID:9f2jLXz70

化粧板で「肌のきれいさは腸のきれいさ」だと書かれてあったので
寒天で食物繊維をとるようにしたら、便秘が解消されて吹き出物もほとんどなくなった。

フルーツの缶詰のシロップをゆでて粉寒天をまぜて
それに牛乳とフルーツをまぜて固めるだけ。
カロリーも少ないし小腹がすいたときに食べてる。


278: メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 07:15:59.05 ID:2nosvNVD0

>>268
え、缶詰の汁を茹でるの?真似しようと思いかけてそこで固まった


282: メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 13:08:22.76 ID:kf9ghn38O

汁を茹でるっていうとあれだけど要は煮立てるってことだよね?
そもそもあれシロップなわけだし
砂糖と水でシロップ作る時とか普通に煮立てるし
別におかしくないよね


284: 268 2012/11/13(火) 13:18:05.15 ID:1SHpbF1W0

>>282
そうそう。茹でるよりも煮立てるって言い方がよかったね。
補足ありがとう。


292: メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 23:54:42.21 ID:mUsn2W6JO

プロテイン飲んで肌がキレイになった人います?
沢山もらったけど、飲まずに人にあげるか自分で飲むかどうしよ


304: メイク魂ななしさん 2012/11/14(水) 13:28:28.83 ID:uryIMmc80

>>292
プロテインは下手にコラーゲンとか飲むよりよっぽど美肌に効くよ。
自分は肌もだけど、髪がサラサラになったのをまず実感したな。

プロテインと言ってもピンからかキリまであって
まず全体の8割以上がタンパク質であることが望ましい。
(成分表示のところが100g中80g以上がタンパク質になってること)
次に注意すべきは太ることを目的としたプロテインがあるから(こういうのは値段が比較的安い)脂質、糖質の数値が低いこと。
これをうっかり飲むと本当にブクブク太る。

個人的な体験としてホエイ(牛乳由来)より大豆由来のプロテインの方が美容的には向いてるかなと思う。

プロテインは特に普段の食生活からタンパク質を必要量摂れてない人はすぐに効果を実感出来るはず。


317: メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 16:27:27.41 ID:yL6fWddT0

>>304だけど宣伝だと思われるのは嫌なのでオススメは書かない。すまん。
ただ同じスペックならどのブランドのプロテインを飲んでも変わらないと某プロテインサイトに書いてある。

たんぱく質の割合が全体の80%以上、脂質・糖質は0g~全体の10%程度、大豆プロテイン。
これに該当するプロテインはそんなになさそうだから自力で探してほしい。ごめんね。

>>313
つまるところそうなんだけど実際たんぱく質摂るのって意外と面倒で難しいんだよ。
たんぱく質は一回の食事量で30g程度しか吸収されないから一度にいっぱい食べたところで
吸収された分以外は排出されるか脂肪になる。
朝昼晩の毎食に適宜のたんぱく質の入った食事が理想的で、人間はこれで基本的な美容も健康も維持出来るんだけど
更に美肌に、美髪に・・となると夜寝る前、余分にたんぱく質を摂りたい。
その時にツナ缶やささみじゃ重いだろう。
なぜ寝る前かと言うとたんぱく質は一回の食事で30gしか吸収されないことは上で述べた通り。
胃の一回の消化時間は2~4時間かかる。
そうなると夕食取ってから寝る前にプロテインを摂るのが理屈にあってるんだよね。


314: メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 14:18:11.18 ID:DK1Crw/d0

プロテインまじで効くの⁉さっそく買いに行くわ、太らないやつお店の人に聞いてみようかな
また買ったらupするね


316: メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 16:21:05.47 ID:Lortgm8DO

私はウイダーのヨーグルト味だけど、余らせてる。
ココア味は苦手だった。
プロテインに飽きちゃったけどもったいないから
食事代わりや空腹時に、バナナとまた飲むかな


324: メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 21:02:13.44 ID:yGux4SGg0

大豆プロテインだとイソフラボンの過剰摂取が気になるけどそれは大丈夫なんだろうか、ホルモン的な問題で
自分は婦人科疾患持ち(筋腫に内膜症)で乳製品控えてて、お肉も苦手だからタンパク質不足してる自覚あるんだけど(だから逆にコラーゲンの効果なんかは分かり易い)
いつもタンパク質は何から摂るのがいいか悩んでしまう
魚も最近は汚染が気になるしねー


473: メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 18:43:34.88 ID:N6UycTib0

運動していない人の一日に必要なタンパク質(プロテイン)は体重(kg)×1g
体重50kgの人なら50g取ってれば問題ない。
魚や肉100g中、大体20g前後タンパク質が含まれるので、毎食肉か魚をとってれば
追加でプロテインを取る必要はない。
あとタンパク質からコラーゲンを作るにはビタミンCが必要。これ豆な。


345: メイク魂ななしさん 2012/11/16(金) 18:42:11.15 ID:aWzAyzwj0

万年肌荒れだったけどステロイドしか出してくれない皮膚科やめて
違う皮膚科に行ったら飲み薬と非ステロイドの薬出してくれて
簡単にツルピカのお肌に蘇った私が通りますよ
その薬が合わなかったら他にもステロイドじゃないいい薬沢山ありますから
って言ってくれて安心
色んな所に行ってみるべし!


538: メイク魂ななしさん 2012/12/06(木) 11:52:26.81 ID:Swwm03oHO

肌のくすみ?には何が一番効く?皮膚科のケミカルピーリングってくすみには効果ないのかな?
できてしまったニキビやくすみ、シミなんかは、もう皮膚科しかないと思うんだけど


539: メイク魂ななしさん 2012/12/06(木) 11:57:52.25 ID:iZkyTtym0

>>538
シミなら美容皮膚科で消してもらえる


543: メイク魂ななしさん 2012/12/07(金) 10:06:44.86 ID:26vFykwJ0

美味しいお茶を飲みながら、いい音楽をじっくり聴いた夜の翌朝は肌が艶っぽい。
リラックス、とても大事。


549: メイク魂ななしさん 2012/12/07(金) 23:04:29.87 ID:a1FHjrI/0

ニンニクを野菜と一緒にとるようになってから何故かお通じが良くなり、顔に吹き出ものが全くでない。

薄いシミ予備軍はみなさんどうしてるのか。やっぱりレーザーで退治するしかないかな。


550: メイク魂ななしさん 2012/12/07(金) 23:31:39.89 ID:ap8IuBKM0

ニンニクってやっぱりいいのか
苦手だけどたまには食べてみようかな

私はシミ予備軍みたいなのが出てきたら、
ハイチオールCとマルチビタミン飲んでトマト食べて安い美白系のパックと保湿系のパックを毎日交互にやってる
1週間位で消えるよ
まぁレーザー使った方が手っ取り早そうだけど


551: メイク魂ななしさん 2012/12/08(土) 00:54:26.76 ID:caXgZ4es0

ハイチオールCかぁ。
錠剤少し抵抗あるが背に腹は変えられないしトライしてみる。

妊活をしており冷え対策の一環でニンニクを取り始めた。醤油にニンニクおろし、しょうがおろしを混ぜ常備したり。オリーブオイルと混ぜたり。

美味しいし気付いたら思わぬ所に効果が出ていた。


552: メイク魂ななしさん 2012/12/08(土) 12:59:37.92 ID:xSarn5TJO

ニンニク美味しいけど、においが気になるから
しばらく食べてないよ


564: メイク魂ななしさん 2012/12/09(日) 09:11:30.76 ID:MYAYeQPR0

ニンニク食べる前にホットミルクで胃に幕を作る
食べた後にも牛乳(乳製品)とリンゴで臭いマシになるよ
食後より食前が大事


593: メイク魂ななしさん 2012/12/10(月) 14:50:47.27 ID:KzYYPEhCO

よくある角質とるジェル(こするとモロモロでてくる)は毛穴やクレーターに効くのかな?


594: メイク魂ななしさん 2012/12/10(月) 14:54:27.82 ID:9gHByVUs0

>>593
皮膚が薄くなるだけ


595: メイク魂ななしさん 2012/12/10(月) 14:55:50.94 ID:KzYYPEhCO

まじか(´Д`) 毛穴が気になって気になって…週1くらいで使ってたわ


635: メイク魂ななしさん 2012/12/13(木) 15:53:36.21 ID:9JRyEG1j0

アレッポの石鹸で洗顔し始めたら頬の毛穴が小さくなってきた。

が、オーガニックなら化粧水がより浸透するかも!と
ハイブランドのスキンケアサンプルを片っ端から使っている成果かもしれない…
SK-2良すぎる…高いから現品は買えないけど。

あとどくだみ茶も平行して飲んでます。


679: メイク魂ななしさん 2012/12/16(日) 13:14:46.36 ID:cvRv7wFJ0

>>635
どくだみ茶は身体を冷やす効能があるから、冬場はあまり飲まない方が良いよ
と、12,000円掛けて薬草講座に通った私が言ってみる


654: メイク魂ななしさん 2012/12/14(金) 22:22:43.73 ID:xKCfmourP

乾燥肌の人は朝は水洗顔が良くて佐伯チズとかの美肌の有名人も朝は水洗顔
と会社の人達に言われて
朝の洗顔に洗顔フォーム使うのやめたら乾燥がよくなってきた
・・・と思ってたのに今度は毛穴の黒ずみが気になってきて
皮膚科にピーリングのお試しに行った

その時医者から乾燥肌でも朝は石鹸洗顔するべきって言われた
朝石鹸で顔洗う理由は、
寝てる間にターンオーバーで表面に来た古い角質や余分な皮脂を落とすためだって
それは水洗顔だけでは落ちないんだって
私の乾燥がよくなったのは元の洗顔方法が間違ってた&洗顔料が私に合ってなかったから
その間違ってた方法よりは水洗顔のがマシだけど
より美肌を目指すなら正しく石鹸洗顔するのがベストなんだって

美肌の有名人も朝水洗顔しているらしい話をしたら
あの人達は夜のクレンジングに時間かけてたり週1回ソフトピーリングとかスクラブ洗顔したり
他に色々しているからその全てを真似すれば同じような美肌になれるかもしれないけど
朝の水洗顔だけを真似しても意味ないと言われたよ・・・orz


662: メイク魂ななしさん 2012/12/15(土) 02:02:03.00 ID:j2fDGc4BP

>>661
夜はジェルクレンジングをなじませてぬるま湯ですすいで
モコモコ泡を肌の上でクルクル転がしてぬるま湯ですすぐ
この方法で問題ないと言われたよ

皮膚科は地元(地方の田舎です)では結構有名でいつも混んでるらしい
ここに晒すとさらに混みそうだから晒せない。ゴメンなさい


657: メイク魂ななしさん 2012/12/14(金) 22:59:56.51 ID:xKCfmourP

続き

洗顔方法についてですが、以前は夜と同じように洗顔してた
医者に薦められた洗顔方法は
モコモコ泡を顔全体にさっと広げてすぐにぬるま湯ですすぐ
泡を肌の上でクルクルしないようにとのこと
月曜からこの方法で朝洗顔してるけど肌の調子がすごくいい

今日夜友達に会った時にこの話したら
その子もこの方法してると言ってた
この子、友達の中で一番肌がキレイで前にみんなでどんなケアしてるの?
って聞いた時は「朝はモコモコ泡で洗う」とは言ってたけど
すぐすすぐとか言ってなかったから
それを突っ込んだら
「私は面倒だったからすぐすすいでただけでそれが重要だと思ってなかったよ~」だってさ・・・orz


659: メイク魂ななしさん 2012/12/15(土) 00:15:37.03 ID:wcvR4uvg0

>>657
気にしてなくてばーっと洗うような子のほうが肌綺麗なんだよねww


660: メイク魂ななしさん 2012/12/15(土) 00:58:38.46 ID:z5caEGNl0

おお!いいこと聞いた
乾燥肌だから朝は水で洗顔してたけど石鹸つかお
ただ泡立てるのがめんどうだから泡ででてくるやつかおうかな


731: メイク魂ななしさん 2012/12/17(月) 23:02:21.31 ID:oejQZzndO

私の美肌の秘訣は、たんぱく質を毎食取ること。いっぺんにドカッと取っても吸収しきれないから毎食少しずつ。
お肉やお魚じゃなくても、ゆで卵とかチーズとかお豆腐とか。飲み物を牛乳か豆乳にしたり。
あと、コンニャク。セラミドがとれるからピリ辛コンニャクとか豚汁とか作り置きして毎日食べてる。
飲み物はローズヒップティーとハトムギ茶とアセロラドリンク。一年中色白しっとりスベスベです。


738: メイク魂ななしさん 2012/12/18(火) 05:13:11.61 ID:w5izEa8G0

>>731
すげー
体の中身が健康そう
血とかサラサラというかなんというか
毎日ラーメン食べて、ジュース飲んでる私って一体…
汚肌じゃないから全く気にしてなかったけど、
ちょっと食生活見直そう…
>>731さんの食生活真似させてもらいます


758: メイク魂ななしさん 2012/12/18(火) 15:00:34.27 ID:oiSnocpj0

もうやめよう、肌が荒れるぜ

このスレでタンパク質を一度にたくさん摂っても意味がないと知ってから
朝は豆乳、食事の時は卵一個足すとか一日の中で分散させるようにしてるんだけど
他になんかイイのないかな
最近残業が続いててコンビニで野菜、タンパク質、時々炭水化物をいろいろ組み合わせて食べてるんだけど
あと一品って時は豆乳と卵ばっかりリピしてる


762: メイク魂ななしさん 2012/12/18(火) 16:28:14.18 ID:mkKL5KNHO

>>758
あとは納豆、豆腐、きな粉、チーズ、
さつまあげ、ちくわ、はんぺんなんかの魚肉の練り物、
かなあ。
私はタコやイカも好きだから、おやつは煮干も含めてそれらを食べたり。
コラーゲンの合成の為にビタミンCも摂るようにして。
面倒で時間もない時は、豆乳やプロテイン飲んだりしてるわ。


759: メイク魂ななしさん 2012/12/18(火) 15:10:11.01 ID:+ra7hKm9O

コラーゲンドリンクを飲みだしてから本当に肌が若返ってぷりぷりもちもちになった
今年の春夏は日傘とクレレの日焼け止めとエクスボーテのSPF50のお粉使った成果出て色白保ててる

しかし、コラーゲンって太るって本当だね
摂取カロリーや運動量は飲む前と変わらないのに3kg太った
ドリンク自体もカロリー高くないのに謎
夜10時の睡眠のゴールデンタイム開始に飲むのが良いって友達が言ってたけど、
寝る前に飲んだら太るよね…


765: メイク魂ななしさん 2012/12/18(火) 17:13:54.98 ID:DEFVp5iR0

毎日食べるメニューにシジミ、きなこ、黒酢、を加えて約1ヶ月肌にハリが出てきた
アーモンドも加える予定


937: メイク魂ななしさん 2013/01/09(水) 10:22:58.60 ID:hQntdANAO

毎日きな粉を大さじ3くらいそのまま食べてたら肌がきれいになってきた
吹き出物はでないし毛穴も消えてつるんとしてきてる
ちょっと食べにくいけど美味しいし安いからありがたいw
便通もよくなるし


902: メイク魂ななしさん 2013/01/06(日) 23:36:14.94 ID:Uk3OG2aS0

美肌になろうと思い立ち、色々試してみた。

効果があったのはローズヒップとニベアだったな。
生理前の肌荒れも改善。

他にも青汁やビタミンCのサプリ、1日おきにフェイスマスク使ったりしてみたけど、劇的には変わらなかったな
やってた期間も短かったけど。


833: メイク魂ななしさん 2012/12/24(月) 09:38:29.61 ID:IXG4l5fK0

腹筋鍛えたほうがいいよ
便秘改善されるから、マジで
ウエストも細くなるし一石二鳥だよ
私なんて学生時代部活動で運動部入ってたからトレーニングのおかげで適度に筋肉ついて太らない体質になったし毎日便でるよ
あと毎日肉魚野菜果物バランスよく食べてる
1日2、3回便出すのが当たり前だから1週間でないとか考えられない


850: メイク魂ななしさん 2012/12/27(木) 13:51:43.20 ID:AZwEeesr0

お肌をきれいにして人生に潤いを与えたいけど
お肌のうるおいに人生やらメンタルを酷く左右されるのは嫌だわw
その方がストレスと神経質さで肌がカッチカチなりそう


102: メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 03:22:10.34 ID:qdS9LG810

お肌の格言

初心者は肌を手入れする
中級者は体の中を綺麗にする
上級者は何もしない


990: メイク魂ななしさん 2013/01/14(月) 21:57:39.12 ID:H8hUq3oQO

肌が綺麗の秘密は10時就寝5時起床


991: メイク魂ななしさん 2013/01/14(月) 22:17:44.66 ID:yB8iIyx1O

>>990
おやすみなさい



引用スレ
【化粧】肌が綺麗の秘訣★その36
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/female/1358131815/
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